Tai Chi Yoga is een verzameling van bewegingsoefeningen ontwikkeld door Liu Wai Sang en is gebasseerd op de basisprincipes uit de verschillende stijlen van Tai Chi en uit verschillende vormen van Chan-Mi-Yoga (Chinese Zen-yoga)

De zachte en trage bewegingen gebeuren op muziek.

Er wordt geoefend in groep en/of per twee.  Men leert de bewegingen toepassen in het dagelijkse leven.

Tai Chi Yoga is een vorm van meditatie,relaxatie, stressmanagement, zelfmanagement, neuro(psycho)logische stimulatie en lichaamscorrectie.

De oefeningen bouwen zich geleidelijk aan op qua moeilijkheidsgraad in coördinatie, flexibiliteit en sensitiviteit.